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晚上喝普洱会不会影响睡眠(晚上喝普洱茶会影响睡眠质量吗)

晚上喝普洱会不会影响睡眠(晚上喝普洱茶会影响睡眠质量吗)

■ 文|一盏茶的时光 图片来源于网络▼最近有不少网友吐槽:喝了普洱茶失眠,下次再也不喝了。美少女爱吃Taco:喝了一天茶后果就是一直睡不着,现在都要天亮了,我还是睡不着...

■ 文|一盏茶的时光 图片来源于网络

最近有不少网友吐槽:喝了普洱茶失眠,下次再也不喝了。

美少女爱吃Taco:喝了一天茶后果就是一直睡不着,现在都要天亮了,我还是睡不着,下次不喝那么多茶乐!上次失眠通宵还是在五月底喝了一晚上普洱茶…

几米阳光-:晚上不要喝普洱茶,容易失眠。

不要长痘不要长痘:不是说普洱茶不会失眠吗!!

超级super卞卞卞:我不该喝那几杯普洱茶,我错了,我不想失眠,我明天还要上班,我错了

喝普洱茶失眠?肯定会有茶友会说:我天天喝普洱茶,从小喝到大,也不见得自己会失眠,确定是茶的问题么?

那为何有人喝了普洱茶会失眠?

喝普洱茶失眠的原因是在短时间内,摄入大量的咖啡碱,导致脑神经中枢异常兴奋,睡意全无,才会“一点多眼碌碌望着黑夜发蒙”。

为何有些人喝了普洱茶也不会失眠?尤其是老茶客。

喝普洱茶会失眠的情况,一般发生在新晋茶友的身上,对于老茶客来讲,极为少见。

因为我们每个人对咖啡碱的承受程度都是不一样的,比如我喝一杯茶会醉茶,他喝一天茶都不会醉茶。

老茶客之所以很少会因喝茶失眠,因为他经常喝茶,身体对咖啡碱的耐受度也在不断地提高。

那新晋茶友如何喝茶才不会失眠?

晚上尽量不要喝浓茶,尽量喝些淡茶。

晚上尽量不要喝生茶,尽量喝些熟茶。熟茶经过人工渥堆发酵,其咖啡碱含量相对生茶而言,较少。

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